Mindfulness

ESCUELA DE FISIOTERAPIA 

FUNDAMENTOS DE BIOLOGIA CELULAR

 FST 108 Periodo 2016 – 1 

Nombre del Alumno/a: FRANCISCO OBANDO Y

Mindfulness

La concentración y meditacion es una técnica que aplicando cierta cantidad de tiempo, pueden ser 20 o 30 minutos al día, la técnica que se utilice depende de cada tipo de persona y aportara con distintos resultados asombrosos para que las personas podamos tener un mejor estilo de vida, por ejemplo en temas muy sencillos, como cuando recorres el mismo camino diariamente para llegar a un sitio, y de pronto ves un edificio nuevo, recién allí te das cuenta de la realidad que te rodea, porque en ningún momento te fijaste que se estaba construyendo. Situaciones como esta nos suceden diariamente porque nuestra atención por lo general está dispersa y no focalizáda en temas importantes, sobre todo en estos tiempos modernos.

Los distractores son más comunes que en la antigüedad y para eso surge esta técnica. esta práctica a medida que va tomando fuerza, popularidad y se llega a socializar por completo, se va a convertir en una necesidad para el ser humano ya que se puede tener un rendimiento completo y a medida que el mindfulness se consolide en una práctica diaria podrá llegar a tener como meta final para ayudarnos en  momentos difíciles que siempre atravesamos en momentos donde nos impulsamos para salir mejor librados con iniciativa propia y mayor confianza.